Александр Прозоров
Передовая наука здоровья
а сегодняшний день основной причиной ухода человека из жизни являются сердечно-сосудистые заболевания. Они косят людей так, словно и не накоплен современной медициной огромный опыт лечения и профилактики подобных заболеваний. Разумеется, заниматься самолечением — крайне опасное и бесперспективное дело, но вот некоторые меры профилактики для продления собственной жизни каждый должен предпринимать сам. Ниже приведены самые основные правила, которые современная медицина рекомендует вам соблюдать для продления вашего века и пребывания в добром здравии в течение долгих лет.
| Ни в коем случае: | Обязательно: |
| Ни в коем случае не употребляйте в пищу яйца и сливочное масло, богатые холестерином! Повышенный уровень холестерина в крови повышает риск ишемической болезни сердца. | Обязательно включайте в свой рацион яйца и сливочное масло, богатые холестерином! Нехватка холестерина в крови вызывает истончение кровеносных сосудов и может послужить причиной их разрыва. |
| Ни в коем случае не злоупотребляйте солью — она вызывает повышение кровяного давления. | Обязательно щедро солите принимаемую пищу! Нехватка соли ухудшает пищеварение, что неизбежно приводит в ожирению и связанному с этим повышению кровяного давления. |
| Ни в коем случае не увлекайтесь жирной пищей и особенно салом — это избавит вас от риска ожирения и повышения уровня холестерина. | Обязательно употребляйте в пищу сало — это единственный продукт, который содержит арахидоновую кислоту, снижающую уровень холестерина и способствующую рассасыванию жировых отложений. |
| Ограничивайте себя в употреблении кофе: он вызывает сужение сосудов, повышение давления и повышает нагрузку на сердце. | Старайтесь употреблять больше кофе: оно обладает сильным антидепрессивным эффектом. По статистике, любители кофе в четыре раза реже кофененавистников совершают самоубийства, а также в пять раз реже пьют сильнодействующие успокаивающие средства, что благотворно сказывается на здоровье и состоянии сердечно-сосудистой системы. |
| Ни в коем случае не передайте! Чрезмерное питание не дает ничего, кроме лишнего ожирения и расстройства пищеварения! Вспомните древних греков, которые и по сей день считаются эталоном красоты, силы и здоровья — они употребляли пищу всего один раз в день! | Старайтесь есть как минимум четыре раза в сутки — слишком большие интервалы между приемами пищи побуждают организм делать жировые отложения в качестве запаса на «голодное» время. Не забывайте про древних греков, евших всего лишь раз в сутки — из-за своего неправильного питания они редко доживали до тридцати лет! |
| Ни в коем случае не употребляйте алкогольных напитков! Алкоголь необратимо разрушает печень и фактически уничтожает кровеносные сосуды! | Выпивайте хотя бы пятьдесят граммов алкоголя в день! Незначительные дозы алкоголя понижают давление, стимулируют сердечно-сосудистую систему, препятствуют образованию тромбов и улучшают работу печени. |
| Ни в коем случае не употребляйте в пищу мяса! Общепризнанно, что избыток животной пищи пагубно влияет на здоровье: изнашиваются внутренние органы, тело переполняется шлаками, организм быстро стареет, обремененный многочисленными болезнями. Установлено, что нации, не употребляющие мяса в пищу на 90-97 процентов меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, значительно реже заболевают раком. | Обязательно ешьте мясо хоть раз в день! Помните, половина аминокислот, в которых нуждается организм, поступают извне только с мясом! Витамин В12 тоже усваивается только из мяса, а железо, жизненно необходимое человеку, из растительной пищи усваивается в пять раз хуже, чем из естественной. Вегетарианцы не умирают, но живут значительно хуже и меньше нормальных людей! Нации, злоупотребляющие вегетарианством значительно реже болеют раком: их представители просто не доживают до этого «старческого» заболевания! |
| Помните о «чуде голодания»! Если у вас не хватает воли для полноценного двух-трех недельного голодания, то устраивайте себе хотя бы один «разгрузочный» день в неделю. Знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг советовал во время голодания нюхать свою мочу: она «жутко» пахнет ацетоном. Это запах продуктов питания, которыми отравлен организм, и которые выводятся во время голодания | Ни в коем случае не голодайте! А если уж на вашу долю свалилась такая беда — понюхайте свою мочу. Обычно она сильно пахнет ацетоном. Как объясняет знаменитый проповедник здорового образа жизни Марк Жолонз, это признак того, что из-за нехватки питания в поджелудочной железе образуется слишком мало инсулина, что приводит к неполному сгоранию в клетках жира и отравлению организма ацетоновыми телами. |
| Не злоупотребляйте сильнодействующими препаратами, лучше используйте простые, но эффективные гомеопатические лекарства | Забудьте про гомеопатию, это ответвление медицины возникло как альтернатива распространенному в средние века кровопусканию. Если уж случилось серьезно заболеть — сразу используйте настоящие, эффективные лекарства. |
| Ни в коем случае не переохлаждайтесь, не обливайтесь холодной водой и не купайтесь в проруби! В результате резкого переохлаждения в организме вырабатываются морфиноподобные тела. Так называемая «закалка» вызывает настоящую наркотическую зависимость! | Обязательно займитесь «моржеванием»! Если не решаетесь — хотя бы просто обливайтесь холодной водой. Закалка организма спасет вас от огромного букета заболеваний от простуды до язвы. |
| Старайтесь не перекутываться, умывайтесь прохладной водой, принимайте прохладные ванны: по утверждениям английских ученых таким образом вам удастся хотя бы немного понизить температуру своего тела и таким образом затормозить обменные процессы. По подсчетам британских ученых, понижение температуры тела на одну десятую долю градуса продлевает жизнь на тридцать лет! | Одевайтесь как можно теплее, принимайте по возможности как можно более горячие ванны — это поможет вам хоть немного повысить температуру своего тела, повысить скорость обменных процессов своего организма. Таким образом вам удастся способствовать выведению шлаков из своего тела, способствуя таким образом его омоложению. Американские ученые считают, что именно национальный японский обычай принимать частые и очень горячие ванны способствует тому, что в Стране Восходящего Солнца самая высокая продолжительность жизни в мире! |
| Употребляйте больше рыбы, она богата фосфором, улучшающим память, стимулирующим работу мозга. | Остерегайтесь есть рыбу! Избыток рыбы в пище приводит к импотенции. |
| Ешьте как можно меньше сахара, этого «белого яда», приводящего к кариесу и ожирению! | Не забывайте употреблять в пищу сахар — его отсутствие в пище приводит к гипогликемии. |
| Употребляйте больше витамина «А», улучшающего зрение и состояние кожи! | Не увлекайтесь витаминами, их избыток опасен для здоровья! .Так, в ходе программы по профилактике слепоты, финансируемой Фондом помощи детям при ООН (UNICEF), в индийском штате Ассам после приема витамина A умерло 15 детей! Об этих случаях рассказал министр здравоохранения Бхумидар Барман. |
| Не забывайте принимать Витамин В6, он нужен для нормального метаболизма белков и необходимых жирных кислот, для использования животного крахмала (гликогена), для синтеза химических интермедиатов мозга и гемоглобина красных кровяных клеток. | Избыток витамина В6 приводит к мозговым расстройствам. |
| Принимайте больше витамина «С», он усиливает сопротивляемость организма болезням! | Бойтесь витамина «С», он вызывает расстройство желудка |
| И разумеется, заботьтесь о своих зубах, пользуйтесь фторированными зубными пастами, фторированной водой и продуктами. Фтор способствует укреплению зубной эмали. | Остерегайтесь фторированной воды, зубной пасты и фторированных продуктов! Избыток фтора приводит к флюорозу: эмаль становится коричневой или даже чернеет. Достаточное количество фтора укрепляет зубы на 25%, но они от этого приобретают желтовато-коричневый оттенок. |
Изложенные выше простые, понятные и однозначные советы современных диетологов и врачей помогут вам сохранить здоровье, бодрость, энергию и ясность мысли до глубокой старости, а так же продлить свой жизненный век.